Senin, 12 September 2011

Tips Agar Tidak Ngantuk Akibat Kurang Tidur

1. Tidur siang dengan cara tepat
Ada pendapat mengatakan bahwa tidur kurang dari 30 menit di siang hari dapat membuat tubuh terasa lebih lelah lagi dibanding tidak tidur siang sama sekali. Hasil temuan di Harvard University mengungkapkan, tidur siang 1-1,5 jam di penghujung siang dapat membuat pikiran lebih jernih.
2. Posturkan Tubuh dengan baik dan benar
Tak sempat tidur siang? Coba posturkan tubuh dengan baik, jika anda dalam keadaan duduk, duduk lah dengan tegak. Postur tubuh yang buruk akan melelahkan otot, ligament, dan sendi harus bekerja lebih keras dibanding ketika tubuh lurus secara tepat. Lelah tambahan ini juga menurunkan aliran darah dan oksigen ke otak sampai 30%
3. Menguyah
Mengunyah makanan setiap 2 jam sekali. Hal ini ternyata membantu gula darah tetap stabil. Hasilnya, kadar energi tetap tinggi sepanjang hari. Makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah makanan tinggi protein dan hindari makanan berkadar gula tinggi, makanan bergula cepat membangkitkan energi tapi cepat turun lagi sehingga membuat tubuh lebih lelah dibanding sebelumnya.
4. Latihan Pernapasan
Menghela nafas dalam 30 detik. Mengisi paru dari atas sampai dasar membantu membuat tubuh tetap jaga karena mengisi darah dengan oksigen.
Tak lepas dari mendoping diri dengan makanan yang bergizi, setidaknya dengan 4 trik tadi dapat mengusir rasa “lungkrah” yang disebabkan oleh kurang tidur.
http://sunteappt.wordpress.com/2008/02/19/tips-agar-tidak-ngantuk-akibat-kurang-tidur/

Tips Mencegah Bau Badan

Bau badan memang identik dengan bau ketiak. Tak heran jika daerah ketiak merupakan daerah yang memerlukan perawatan ekstra. Apalagi secara histologis, ketiak memiliki banyak kelenjar sebasea (kelenjar keringat). Inilah yang menyebabkan ketiak selalu lebih basah dari bagian tubuh lain.
Bicara soal keringat, semua orang sebenarnya sudah mengeluarkannya sejak lahir. Namun pada masa pubertas, kelenjar keringat menjadi semakin aktif dan mulai mengeluarkan zat-zat kimia tertentu. Akibatnya, keringat mengeluarkan bau yang lebih kuat. Dan, bebauan yang khas ini muncul terutama di bawah ketiak.
Produksi keringat yang berlebihan, plus bau badan yang menyengat ini tentu bisa membuat kita menjadi kurang percaya diri. Bagaimana mencegah dan mengatasi masalah keringat dan bau badan? Kathleen M. Cronan, MD, dalam artikelnya Hygiene Basics, memberikan beberapa solusi.
Sering mandi. Cara terbaik, paling aman, dan hemat, untuk membuang bau badan dan menjaga kebersihan tubuh adalah mandi minimal dua kali sehari dengan sabun lembut dan air hangat. Hal ini akan membantu mengeluarkan semua bakteri yang menyebabkan bau.
Jangan lupa membersihkan daerah ketiak karena dari sinilah asal bau badan. Penyebab bau ini tak lain adalah banyaknya bakteri yang berkumpul di area tersebut. Jadi selalu bersihkan ketiak dengan sabun antiseptik setiap kali mandi. Setelah mandi, keringkan dengan handuk, tisu, atau lap kering. Sebaiknya hindari memakai bedak yang wangi karena kemungkinan tidak cocok dengan produksi keringat, dan malah bertambah bau.
Ganti pakaian dalam. Kenakan dan ganti selalu pakaian dalam dan baju yang bersih setiap hari. Pilih pakaian dalam berbahan katun karena efektif menyerap keringat. Menjaga kebersihan tubuh dan pakaian tentu bukan semata-mata hanya mengatasi masalah keringat berlebih dan bau badan yang tidak sedap, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan Anda secara menyeluruh.
Gunakan deodoran. Pilih deodoran yang mengandung antiperspirant karena deodoran jenis ini berfungsi mengeringkan, bahkan menghentikan pengeluaran keringat di bawah ketiak. Deodoran ini bisa berbentuk roll-on, stik, atau krim. Hindari memakai deodoran berbentuk bedak tabur karena selain menyebabkan rasa perih di ketiak, bedak tabur biasanya akan menghitamkan ketiak. Gunakan saja deodoran antiseptik yang mampu membunuh bakteri penyebab bau badan.
Jangan menggunakan deodoran ketika Anda sedang berkeringat. Hal ini akan menyebabkan ketiak semakin terlihat basah. Selain itu juga akan menimbulkan bau yang kurang menyenangkan. Basuh dan keringkan ketiak lebih dulu, baru pakai deodoran. Hati-hati juga dengan deodoran yang mengandung parfum. Jika kandungan parfum tidak cocok dengan kelenjar keringat, bisa terjadi pembusukan, dan ketiak makin bertambah bau.
Gunakan parfum (bila perlu). Parfum digunakan untuk menambah wangi tubuh, dan menutupi bau keringat yang mungkin masih sedikit keluar saat Anda berada di bawah terik matahari. Pilih wewangian sesuai kenyamanan dan selera. Yakinkan untuk tidak terpengaruh merek terkenal, harga yang mahal, apalagi pada iklan yang meyakinkan bahwa mereka tidak akan punya teman atau pacar jika tidak menggunakan produknya.
Rapikan. Jangan biarkan bulu ketiak tumbuh terlalu panjang. Bulu ketiak yang terlalu panjang akan menjadi tempat bersarangnya kuman-kuman penyebab bau badan. Jadi, cukur atau potong lah bulu ketiak secara rutin agar terlihat lebih bersih dan rapi.
Sebaiknya dicukur atau dicabut? Bila dicukur, tumbuhnya bulu akan lebih tajam. Jika dicabut, bulu tumbuh lebih alami, lebih lembut, dan tidak gatal. Namun bila Anda memiliki banyak bulu ketiak, sebaiknya dicukur saja agar tidak menguras tenaga. Cuci ketiak sampai bersih dengan sabun antiseptik. Pastikan juga alat pencukur sudah dicuci dengan alkohol kadar 10 persen. Begitu juga jika memilih mencabut. Pastikan alat dalam keadaan bersih, karena jika kulit terasa sakit berarti terjadi peradangan, dan bekasnya bisa berwarna hitam.
Perhatikan asupan. Hindari mengonsumsi makanan yang pedas dan mengandung banyak bawang putih, bawang bombay, dan bawang merah. Jika dikonsumsi terlalu banyak, ketiga jenis sayuran ini akan merangsang keluarnya banyak keringat yang bisa menyebabkan munculnya bau badan. Jangan pula mengonsumsi makanan yang menimbulkan panas di tubuh, seperti daging kambing.
Jangan lupa konsumsi banyak air putih, agar air yang dikandung oleh tubuh menjadi lebih baik. Hal ini akan menyebabkan keringat lebih encer sehingga tidak bau. Selain air putih, perbanyaklah buah dan sayur yang mengandung air.
http://karodalnet.blogspot.com/2009/04/tips-mencegah-bau-ketiak.html

Tips Agar Tidak Mudah Lupa

1. Hidup Sehat dan Teratur
Hayooo buat Anda yang masih hidup sembarangan dan tak teratur, coba biasakan kini agar menciptakan hidup yang lebih sehat. Misalnya dengan cara makan makanan yang sehat dan dengan gaya hidup yang diimbangi dengan perencanaan, maka dijamin Anda nggak mudah lupa.
2. Sering-seringlah Melatih Otak/Daya Pikir
Ini tips penting ya. Cara mudahnya misalnya dengan sering membaca, menulis maupun sekedar mengisi teka teki silang (TTS). Kagiatan ini akan membantu Anda untuk tidak mudah lupa. Coba dech
3. Cukup tidur
Tidur adalah istirahat yang paling baik. Tips pertama, buatlah tidur Anda senyenyak mungkin. Dengan tidur yang baik, maka akan ada pembaruan sel-sel tubuh yang rusak dan pengistirahatan guna persiapan kegiatan berikutnya. Kesibukan dan kerja keras membuat seseorang akan mudah lupa
4. Olah raga yang teratur
Nah ini dia tips yang paling malas saya lakukan. Tapi bener kok katanya dengan olahraga yang teratur maka aliran darah ke otak akan makin lancar, Anda sehat dan tidak mudah jadi lupa.
http://www.klikgratis.com/artikel-kesehatan/tips-agar-tidak-mudah-lupa.html

Cara Menendang Penalti Dalam Sepakbola Dan Futsal

Kemampuan dalam hal menendang tendangan penalti mutlak harus dikuasai oleh setiap pemain Sepak Bola / olahraga Futsal, tidak terkecuali untuk penjaga gawang, dikarenakan tendangan penalti bisa memegang peranan penting dalam menentukan menang atau kalahnya suatu pertandingan. Jika tendangan penalti dilakukan dengan baik, maka kemungkinan terjadinya gol akan semakin besar.
Ada 2 tipe tendangan penalti : Penempatan Arah (Placer) dan Kekuatan Tendangan (Blaster).
Tendangan penalti dengan kekuatan tenaga menggunakan kaki bagian dalam/punggung, sedangkan penempatan arah (Placer) dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam.
Penendang harus memperhatikan juga aspek phisiologi. Hal ini menjadi kunci utama dalam hal menghadapi trik-trik penjaga gawang yang melakukan gerakan-gerakan yang sekiranya akan mengganggu konsentrasi kita.
Ada beberapa konsep dasar dalam melakukan tendangan penalti.
- Pada saat anda menentukan target bola pada bagian gawang, sekali anda menentukan arah, jangan merubahnya pada saat anda mulai menendang bola.
- Tendang serendah mungkin jika memungkinkan, anda lebih mudah menendang kearah bagian atas mistar gawang dibanding bagian bawah mistar gawang.
- Ambilah arah satu dari 2 pojok gawang dan coba lakukan latihan berulang kali untuk mendapatkan tendangan yang bagus.

Tips Mengenal 5 Cara Licik Pria Menaklukan Wanita

Tips mengenal 5 cara licik (baca:cerdik) Pria menaklukan hati wanita:
1. Mereka Berpura-pura Tidak Tahu. Kadang, saat ia berkata sesuatu yang salah, bukan berarti ia tidak tahu. Ia hanya ingin agar Anda mengoreksinya. Dengan begitu, ia bisa menunjukan rasa terkesannya dan membuat Anda merasa hebat
2. Mereka Memberikan Apa Yang Anda Inginkan. Dia akan memberikan dan menyediakan apa yang Anda inginkan, termasuk sesuatu yang kadang Anda tidak mengira (mungkin) dia akan memberikannya. Misalnya, menerima sebongkok mawar merah dari kekasih, hanyalah sebuah angan-angan yang belum pernah Anda sampaikan ke dia, namun tiba-tiba ia datang dengan sebongkok mawar merah tersebut, hanya untuk menyampaikan rasa kangen setelah ‘seminggu’ tidak bertemu.
3. Mereka Bertingkah Seakan-Akan Mencintai Peliharaan Anda. Tentu saja, mereka berharap Anda bisa melihat sisi sensitif yang lebih baik dalam dirinya, daripada harus berpura-pura menangis di depan televisi.
4. Mereka Suka Apapun Yang Anda Suka. Bahkan jika Anda minum racun sekalipun, ia akan ikut menikmatinya. Jadi, baik itu menonton film romantis atau berenang pukul 10 malam, ia pasti akan bersedia menemani Anda.
5. Mereka Memuji Anda Terus Menerus Saat Bertemu Dengan Teman-Temannya. Saat mempertemukan Anda dengan teman-temannya untuk pertama kali, ia akan sibuk menceritakan segalahal positif tentang Anda. Selain agar terlihat hebat di depan teman-temanya, ia juga ingin mengambil hati Anda.
http://tipsanda.com/2009/05/17/tips-mengenal-5-cara-licik-pria-menaklukan-wanita/

Jumat, 09 September 2011

Hewan Aneh di Dunia

Begitu banyak binatang –binatang di dunia ini yang memilki bermacam-macam bentuk dan karakteristik yang berbeda-beda.Bagaimana dengan binatang-binatang yang memilki bentuk yang aneh?mungkin sebagian dari kalian telah dan pernah melihat hewan tersebut atau belum pernah sama sekali oleh karena itu world of mystery akan mengungkap hewan yang paling aneh.Pada dasarnya world of mystery mendapatkan 25 hewan paling aneh di dunia namun karena keterbatasan waktu(maklumlah masih pelajar waktu untuk ngeblog sangatlah tebatas)jadi hanya bisa memberikan 12 hewan paling aneh di dunia saja untuk kalian dan sisanya menyusul ok…..

Berikut ke 12 hewan aneh di dunia tersebut:

Sloth

Sloths adalah mamalia berukuran sedang yang tinggal di Amerika Tengah dan Selatan milik keluarga Megalonychidae dan Bradypodidae, bagian dari tatanan pilosa. Kebanyakan ilmuwan menyebut dua keluarga yang Folivora subordo, sementara beberapa menyebutnya Phyllophaga.

Sloths adalah omnivora. Mereka mungkin makan serangga, kadal kecil dan bangkai, tapi makanan mereka kebanyakan terdiri atas tunas, tunas lembut, dan daun.

Sloths telah membuat adaptasi yang luar biasa untuk sebuah gaya hidup arboreal browsing. Daun, sumber makanan utama mereka, menyediakan sangat sedikit energi atau gizi dan tidak mencerna dengan mudah
Proses pencernaan dapat di alami selama sebulan atau lebih untuk menyelesaikannya. Meskipun demikian, daun memberikan sedikit energi, dan sloths berurusan dengan hal ini dengan berbagai langkah-langkah ekonomi: mereka memiliki tingkat metabolisme yang sangat rendah (kurang dari setengah dari yang diharapkan untuk makhluk ukuran mereka), dan mempertahankan suhu tubuh rendah saat aktif (30 sampai 34 derajat Celsius atau 86 ke 93 derajat Fahrenheit), dan suhu masih lebih rendah ketika beristirahat. Sloths terutama Cecropia tinggal di pohon.


Tapir

Tapir adalahMamalia yan besar, kira-kira seperti babi dalam bentuk yang pendek dan ber moncong. Mereka mendiami hutan dan kawasan hutan Amerika Selatan, Amerika Tengah, dan Asia Tenggara.. Kerabat terdekat mereka adalah ungulates, kuda dan badak.

Hagfish

Hagfish adalah hewan laut kelas craniates Myxini, juga dikenal sebagai Hyperotreti.Ada beberapa perdebatan tentang apakah mereka secara umum merupakan ikan (karena ada untuk lamprey), karena mereka jauh lebih primitive di garis keturunan dari kelompok lain yang secara umum didefinisikan ikan (Chondrichthyes dan Osteichthyes). Kebiasaan makan yang tidak biasa dan kemampuan memproduksi lender.Hagfish sangat popular di media sehingga para Hagfish di juluki sebagai hewan paling"menjijikkan" dari semua makhluk laut.Bagaimana menurut kalian apakah menjijikan hewan tersebut?

Hagfish berbentuk panjang,seperti ulat dan dapat memancarkan lendir dalam jumlah berlebihan yang lengket (dari spesies yang khas bernama Myxine glutinosa). Secara biologi lendir tersebut merupakan senjata yang di miliki oleh Hagfish untuk melawan dan menghindar dari musuh

Alpaca

The Alpaca (Vicugna pacos) adalah spesies yang dipelihara oleh camelid di Amerika Selatan dan dikembangkan dari alpacas liar.Dalam penampilannya menyerupai seekor domba, tetapi lebih besar dan memiliki leher tegak panjang serta datang dalam berbagai warna, sedangkan domba pada umumnya dibesarkan untuk menjadi putih dan hitam.

Alpacas disimpan dalam Kelompok di ketinggian t Andes Ekuador, Peru selatan, Bolivia utara, dan utara Chili pada ketinggian 3.500-5.000 meter di atas permukaan laut.
Alpacas hanya memiliki serat bulu, bukan serat wol, digunakan untuk membuat barang rajutan dan anyaman sebanyak wol. Item ini juga dapat di gunakan sebagai selimut, sweater, topi, sarung tangan, syal, berbagai tekstil dan ponco di Amerika Selatan, kaus kaki dan mantel di bagian lain dunia. Serat bulu muncul di lebih dari 52 warna alami seperti diklasifikasikan di Peru, 12 seperti yang digolongkan di Australia dan 22 seperti yang digolongkan di Amerika.



Tarsiers

Tarsiers adalah prosimian primata dari genus Tarsius, sebuah monotypic genus dalam keluarga Tarsiidae dan merupakan satu-satunya keluarga yang masih ada di dalam Infraordo Tarsiiformes. Para posisi filogenetik yang masih ada dalam urutan tarsiers Primata telah diperdebatkan selama ber abad-abadyang lalu.

Tarsiers memiliki mata besar dan kaki yang panjang. Kaki mereka memiliki tulang Tarsus sangat panjang. Mereka memangsa serangga, dan menangkap serangga dengan melompat ke arah mereka. Mereka juga diketahui memangsa burung dan ular. Ketika mereka melompat dari pohon ke pohon, bahkan tarsiers dapat menangkap burung bergerak.
Kehamilan berlangsung sekitar enam bulan, dan tarsiers melahirkan satu keturunan. Semua spesies tarsius aktif di malam hari dalam kebiasaan mereka, tetapi seperti banyak organisme malam beberapa individu mungkin menunjukkan kurang lebih aktivitas pada siang hari. Tidak seperti banyak hewan nokturnal Namun, tarsiers tidak memiliki daerah yang memantulkan cahaya (tapetum lucidum) dari mata. Mereka juga memiliki fovea, atipikal untuk hewan nokturnal.

Shoebill

The Shoebill, Balaeniceps rex juga dikenal sebagai Whalehead adalah burung yang sangat besar terkait dengan burung bangau.

The Shoebill adalah burung yang sangat besar, rata-rata 1,2 m (4 kaki), 5.6 kg (12.3 lbs) dan 2,33 m (7,7 ft) di sayap. Dewasa terutama abu-abu, anak-anak adalah browner.Shoebill tinggal di Afrika timur tropis, rawa-rawa besar dari Sudan untuk Zambia.

Baru-baru ini ,Shoebill telah ditambahkan ke daftar ornitologi; spesies ini baru ditemukan pada abad ke-19 .Burung ini dikenal baik di Mesir dan Arab kuno.Di Mesir terdapat gambar yang menggambarkan Shoebill sementara orang-orang Arab menyebut burung itu sebagai markub abu, yang berarti satu dengan sepatu.


Pygmy monyet kecil

Monyet kecil Kerdil (Callithrix (Cebuella) pygmaea) adalah asli monyet di hutan hujan Brasil, tenggara Kolombia, Ekuador timur, dan timur Peru. Ini adalah salah satu primata terkecil, dengan panjang tubuh berkisar 14-16 cm (15-20 cm tidak termasuk ekor) dan monyet terkecil. Pria berat sekitar 140 gram (5 ons), dan betina hanya 120 g (4.2 ons).

Pygmy TThe monyet kecil memiliki mantel berwarna cokelat, dan ekor bercincin yang dapat di tubuhnya. Cakar mereka secara khusus diadaptasi untuk memanjat pohon, suatu sifat unik bagi spesies. Mereka adalah omnivora, memakan buah, daun, serangga, dan bahkan kadang-kadang reptil kecil. Hingga dua-pertiga dari waktu mereka dihabiskan untuk mencongkel kulit pohon untuk bergetah getah. Monyet kecil Kerdil memiliki gigi seri khusus untuk mencongkel lubang di kulit. Sayangnya, karena ukurannya yang kecil, dan gerakan cepat, sangat sulit untuk mengamati di alam liar.

Monyet kecil ini dapat hidup hingga 11 tahun.

Narwhal

The Narwhal (Monodon monoceros) adalah sebuah spesies Arktik dr bangsa ikan paus. Ini adalah makhluk yang jarang ditemukan karena dapat di temukan di sebelah selatan lintang 70 ° N. Ini adalah salah satu dari dua spesies ikan paus putih dalam keluarga Monodontidae

Narwhal nama bahasa Inggris berasal dari nama Belanda narwal yang pada gilirannya berasal dari Denmark narhval yang didasarkan pada kata Norse nara, yang berarti "mayat." Ini adalah referensi ke warna hewan. Yang Narwhal juga umumnya dikenal sebagai paus Bulan.

Di beberapa bagian dunia, Narwhal adalah bahasa sehari-hari disebut sebagai "reamfish."

Aye-aye

The Aye-aye (Daubentonia madagascariensis) adalah asli strepsirrhine di Madagaskar yang menggabungkan hewan pengerat seperti gigi yang panjang,jari tipis di tengah untuk mengisi relung ekologis yang sama sebagai pelatuk.


Axolotl

The Axolotl (atau ajolote)adalah hewan yang paling terkenal di Meksiko yaitu mol salamander neotenic milik Tiger Salamander. Larva dari spesies ini gagal untuk menjalani metamorfosis. Spesies ini berasal dari danau yang mendasari Mexico City. Axolotls digunakan secara ekstensif dalam penelitian ilmiah karena kemampuan mereka untuk menumbuhkan sebagian besar bagian tubuh, kemudahan berkembang biak, dan embrio besar. Mereka biasanya disimpan sebagai hewan peliharaan di Amerika Serikat, Britania Raya, Australia, Jepang (di mana mereka dijual di bawah nama Wooper Rooper, dan negara-negara lain.
.
The star-nosed Mole

The Star-nosed Mole (Condylura cristata) adalah sebuah hewan yang kecil di Amerika Utara yang ditemukan di bagian timur Kanada dan utara-timur Amerika Serikat. Ini adalah satu-satunya anggota suku Condylurini dan genus Condylura.

Dia tinggal di daerah dataran rendah yang basah dan makan invertebrata kecil, serangga air, cacing, dan moluska. Dia adalah perenang yang baik dan dapat mencari makanan di sepanjang bagian bawah sungai dan kolam.Binatang ini menggali terowongan permukaan dangkal untuk mencari makan.Siang dan malam dia aktif dan tetap aktif di musim dingin. Sedikit yang diketahui tentang perilaku sosial spesies ini.
http://noretz-area.blogspot.com/2010/01/hewan-aneh-di-dunia.html

Fakta Unik Tentang Tertawa

1. Anak-anak tertawa lebih banyak daripada orang dewasa. Anak-anak tertawa 400 kali dalam sehari sedangkan orang dewasa hanya sekitar 15 kali. 2. Lelucon membantu anak mengenal berbagai hal seperti hubungan sebab-akibat, perbendaharaan kata yang baru, etika sosial , dan lain-lain.
3. Anak yang memiliki selera humor yang baik memiliki kemampuan beradaptasi yang baik dengan teman-teman sebayanya.
4. Wanita tertawa 126% lebih banyak dari laki-laki
5. Lelaki lebih mudah menjadi bahan tertawaan daripada perempuan (lebih banyak anak laki-laki menjadi bahan olok-olokan di sekolah daripada anak perempuan).
6. Contagious Laughter : Kita lebih senang tertawa saat ada orang lain tertawa. Saat sendirian menonton komedi situasi di TV, kita turut tertawa ketika penonton di televisi tertawa. Hal ini disebabkan tawa adalah suatu bahasa yang universal, ekspresi emosi yang sulit untuk dipalsukan atau ditutup-tutupi.
7. Tertawa mengaktifkan berbagai bagian di otak. Bagian otak yang bereaksi terhadap lelucon adalah medial ventral pefrontal cortex, dimana bagian ini turut berperan dalam perkembangan kognitif, kepribadian dan emosi.
8. Semakin besar jumlah anggota kelompok dalam suatu situasi, semakin mudah untuk dibuat tertawa. Karenanya lelucon merupakan ice breaker yang paling efektif.
9. Tertawa sama seperti berolahraga. Ketika anda tertawa, otot-otot wajah anda akan meregang, meningkatkan denyut nadi anda seperti sedang berolahraga dan juga memperlancar distribusi oksigen ke seluruh tubuh.
10. Tertawa baik untuk kesehatan mental. Tertawa dapat melepaskan hormon endorfin yang akan membuat anda merasa baik. Endorfin memberikan rasa damai dan mengurangi kecemasan.
Setelah mengerti fakta dan manfaatnya, maka tertawalah!
http://berita.situsartikel.com/fakta-unik-tentang-tertawa/
 
assalamualaikum-selamat datang di chairul12ipa2.blogspot.com